自律神経と呼吸と秋

一宮市自律神経

秋は肺🫁

一宮市自律神経

私の行うトリートメントは、同じメニューや同じマッサージでも

季節やお客様のその日の状態によって微妙に、もしくは結構変えていっているのですが、

私のその場の視覚や触覚だけでなく、東洋医学の教えも組み込んでいます。

 

この季節、秋だと肺を養生しなさい。というように考えられているので肺や胸管などに関わる部分は念入りに血流がよくなるようにしています🤗

暑い夏から寒い冬への移行期間の秋。まだ冷房も消せないので秋があるのかどうか、もはや分かりませんが😅

ただ、一年で1番自律神経が乱れると言われる季節も秋です🍂

そして唯一自分で自律神経を整えられる方法が

呼吸。

精神的ストレス

会話の仕方

運動習慣

などでも簡単に乱れて浅くなります。呼吸が浅い方は100%自律神経が乱れているので、深い呼吸ができるようにトレーニングしていきましょう!

なかなか深く呼吸ができない方もいると思います。ボディでもフェイシャルでもどちらでも大丈夫なので、お身体に手を加えて差し上げると良いと思います☺️

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